枕头为什么长霉斑（枕头同样有保质期）

都说“人靠衣装马靠鞍”，但其实人除了依赖衣装，还有“一枕之地”。一款舒适的枕头，让人一夜好眠，何乐而不为呢？

不过你知道吗？枕头也有保质期的，得定期更换。否则就会因为睡了“过期枕”，导致颈椎不适、易落枕、皮肤过敏……

NO.1枕头高低不平，回弹性差

你是不是也发现过，有些时候换了个新枕头，睡着瞬间就能入梦。但有些枕头用了却总是辗转反侧睡不着？

这很可能是因为 枕头高度不合适。枕头的高度和硬度要根据自己的睡眠姿势改变。不过如果枕头 高低不平，还选择了太软太硬的枕头，就会 影响睡眠质量。

NO.2经常自动落枕，说明枕头支撑性不足

如果一开始选择的枕头高度和硬度都合适，但用了不久就经常落枕，很可能是因为 枕头的高度、硬度、回弹性不合适了。

枕头 高度过低或回弹性太差，在睡觉过程中头部重量太大，就会导致 枕头被压扁；若枕头过硬，头部放上去也容易导致枕头弹性下降。

NO.3枕头发霉、异味明显，细菌都“入住”了

除了以上两种经常落枕和睡不着的原因之外，出现 异味、发霉等情况的枕头，更是不能继续用了！

因为这就意味着 细菌、霉菌都“入住”了你的枕头。细菌在皮肤上繁殖，会导致皮肤炎症、过敏；霉菌则可能引起呼吸道感染，轻则咳嗽流鼻涕，重则肺炎、哮喘……

【道德绑架】有人表示，谁家没有几个“过期”的东西？

有人会说，以前家里哪有那么多高科技的产品，都靠一张土枕头。即便材料差、回弹性差，用个十几年也没事，还不都是熬过去了。

其实， 材料差、回弹性差的土枕头并不适合长期使用，容易落枕。而现在流行的 乳胶、记忆棉、荞麦等枕头，不但更保证卫生，还具有更好的支撑性和回弹性。

【揭秘枕头的保质期】不同类型枕头多久“过期”

（乳胶枕）保质期约10年，别被“天然乳胶”忽悠了

现在市面上各种材料的枕头层出不穷，那不同的枕头用多久就要更换呢？ 通常乳胶枕要10年左右换一次，记忆棉枕约5年换一次，荞麦枕用约1年就得换一次。

同时在购买乳胶枕时， 会有人故意夸大“天然乳胶”的概念，其实并非越天然越好。比如天然乳胶枕， 需要配合天然乳胶床垫才能保证效果；若只买乳胶枕，其实没什么太大用处。

（记忆棉枕）棉质、丝绸枕要更换频率更高一些

枕头也有自己最喜欢的“床头情结”。 纯棉和桑蚕丝枕套、内芯的枕头要更换频率更高些，一般每3个月换一次。若是羊绒质的枕头，换频率则较低。

此外， 水枕、荞麦枕、羽绒或羽毛枕的更换频率也要高一些。水枕1月清洗；荞麦枕6个月换芯；羽绒、羽毛枕半年晒一次；羊绒枕、塞子枕得勤换。

NO.01水枕、羊绒枕、羽绒枕、荞麦枕更要勤洗

但不管是哪种材质的枕头，用久了都容易变得有刺鼻的味道、污垢堆积。 尤其是水枕、荞麦枕、羽绒或羽毛枕，更容易滋生细菌。

水枕有细菌滋生， 一定要记得一月清洗一次，夏季最好一周洗一次。荞麦枕也要定期换芯，或在阳光下暴晒，保证芯不发霉。

NO.02清洗羽绒枕、棉枕要注意，填充物要除菌

洗羽绒枕时要注意， 若羽绒填充物质量差，洗后变得凌乱，回弹性和保暖性都会下降。羽绒枕易发霉，也可加一些干燥剂。

也可用 洗衣机洗完后放入烘干机烘干，或用微波炉对枕头进行高温处理，消灭细菌。也可给枕头套上枕头保护套，定期清洗。

另外， 记忆棉枕头，要放阴凉处，不然容易变形；最怕高温的水枕头，要远离阳光直晒和烘干机，不然水枕的水会变质、发黄。

如果发现枕头已经“过期”，就赶紧到商场置办一款材质更好、使用频率更高的新枕头，快来享受一夜好眠吧！

①.看过去，有的人睡多睡少用的枕头材料不一样

当然，如果想要改善睡眠，除了及时更换“过期”的枕头， 还可以从原材质入手。用久了的土枕头其实对颈椎不友好，可以考虑换个材质。

像 乳胶枕、记忆棉等更贴合脖子的材料，会更有利于颈椎放松。 而睡眠不好的姐妹也可以选择填充物更丰富、软硬适中的荞麦枕。

②.看习惯，侧睡枕头要更高硬一些，仰睡要低软

换个材质还不够， 不同的睡眠习惯还要选择不同类型的枕头。比如习惯侧睡的人， 由于脖子经常被扳扯到一侧，枕头要比普通的高出2-5cm。

而习惯仰睡的人， 由于颈部几乎不动，枕头高度和硬度和普通水平差不多即可。头颈后仰睡则要选择高度适中的记忆棉枕，更放松。

③.看方式，别忘了用枕头保护套、别贴枕头直晒

除了选择枕头的材质、改变换枕头的频率， 也可让自己的枕头“长生不老”。若是枕头材质易脏， 可配合枕头保护套，每月清洗。

若是羽绒、荞麦等易生虫的材质，时不时拿到阳光下晒晒除菌子也不错。当然， 水枕、记忆棉枕、荞麦枕更适合用烘干机烘干，而非晾晒。

最后，别忘了睡眠环境的影响也会影响枕头的使用寿命， 潮湿、高温的环境下，枕头更易长虫、发霉。

“过期”的枕头不过是人们睡眠时的一个“睡前故事”， 给自己换一个新枕头，选对材质、休息方式，何愁睡不着？